ブログ – ページ 25

昨日、日曜日
また初体験でした！

皆さん、浜ヨガって知ってますか？

（写真）諫早市の結の浜マリンパーク
波打ち際でヨガ、最高でした！

私は2月後半から古典ヨガの教室に通い始めて、
週1回水曜日夜なんですが
4月から浜ヨガスタートしまーす！とお聴きして
好奇心がウズウズ。

参加してみたら、もう最高に気持ちいい！

波の打ち寄せる音を聴きながら
青い空と白い雲の下、
陽の光を浴びて
心と体が解放される。

行って良かった〜。

コロナが気になる今、
風が絶えず吹いている海辺は
感染の心配無しで最高の場所だと思いました！

（写真）桜満開
ヨガポーズとってみたけど、体硬い。

思いがけず花見もできて
これまた最高、幸せでした。

浜ヨガ
毎週日曜日9時〜10時ごろまで
場所は結の浜マリンパークです。

私が通っているのはビジャヨガです。

今日は太ももの裏側が筋肉痛。
それでも楽しくて仕方ない！
太もも鍛えて、100歳まで自分で歩きましょう。

（写真）今週、
タイ古式ボディケアサロンURISUTAN ウリスータン
ご予約空き時間はこちらです。
参考にされてくださいね。

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。

今日はタイ古式60分、タイ古式90分の施術で出張しました。

お客様の話を聴いて、嬉しさで背中がゾクゾク、
帰りの車中で涙が出てきた出会いについて書いていきます！

私は38才の頃から8年間、
長崎市籠町（かごまち）にあった『ファームー』という
タイ古式マッサージサロンに通っていました。

そこのセラピストさんは
いつも一生懸命ていねいな施術をしてくれ、
私はセラピストさんもタイ古式も大好きになりました。

仲良くなると、恋愛相談や仕事の悩みなんかも
話すようになり、
ご飯を食べたり、買い物したり、お酒飲んだり、
友だちとしてもつき合うように！

でも、
そのセラピストさんはガンを患い
まだ44歳という若さで天国に旅立ってしまったのです。

その後、
私はタイ古式で体と心を癒したくて
他のサロンに行ってみましたが
満足できず。

あの人だったから癒されていたんだと思います。
今でも時々会いたくなります。

なんと！今日、お会いしたお2人は
ファームーのお客様だったとのことで！！！

そして、
セラピストさんの死後
行ってみた別のサロンまで同じでした！

「あの方のマッサージが忘れられなくて・・・。」と
おっしゃる気持ちがよく理解でき
私はいつも通りではありますが
一生懸命施術しました。

「今月、もう一度お願いすると思います。
久しぶりに気持ち良かった～。」と言ってくださったのが驚きで
ドキドキが止まらず。

帰りの車中、
ファームーさんが引き寄せてくれたご縁だったんだな、と思ったら
涙が出てきて、どうにも嬉しすぎ感動の嵐です。

こんなこと、起こるんですね。
本当にありがとうございます。

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。

ずっと前にも同じようなことを書きましたが。

【2019年7月30日の記事】
スポーツ検診を受けた結果とこれから

（写真）今も健康に気をつけてサプリメント服用を続けています。

・ホエイプロテイン（ソイプロテインではありません）　20ｇ×2回
・ビタミンＣ1000　1カプセル×3回
・ビタミンＢ-50　1カプセル×3回
・ビタミンＥ（Sun-E400）1粒×1回
・キレート鉄36ｍｇ（ヘム鉄ではありません）　1カプセル×3回
・ナイアシンアミド500ｍｇ　2カプセル×3回

こんな感じで飲んでいます。

日本人女性は極端な鉄タンパク質不足。

まずプロテインを規定量飲めるようになってから
ビタミンC、Ｂ、Ｅ、鉄を服用しました。

そしてウツだった私は精神的安定が欲しかったので
ナイアシンアミドを追加しています。

ナイアシンアミドからナイアシンに移行した時期もありましたが
急性肝炎を発症してしまったので服用中止し
ナイアシンアミドに戻りました。
ナイアシンは体に合わず、少し難しかったです。

去年4月、友だちに勧められて購入したのが『うつ消しごはん』。

うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!
Amazon（アマゾン）
1,090〜6,438円

今年に入って購入したのが『すべての不調は自分で治せる』。

医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる
Amazon（アマゾン）
1,249〜5,100円

どちらも広島県の精神科医、藤川徳美先生の書籍です。
ドクターが医師や薬に頼らないで自分で治そう！と言っています。
面白いでしょう？

これらの本を読み、友だちの助言を聴いて
食事を自分で作る（去年の今頃まで料理が嫌いでした）、
食事で不足する栄養素をサプリメントで補給することに。

タンパク質が足りてくると甘いものを食べたい欲求が抑えられ、
抗うつ剤の副作用で増えた体重10㎏が半年でスルスルっと元通り！

サプリメント服用後、3か月くらいで、高くなっていた血圧が正常値に！

そして抗うつ剤が減りました。
睡眠導入剤も飲まなくなりました。

25才頃からずっと続いていた過呼吸やパニック症状も出ていません。

藤川先生はブログやフェイスブックにも
患者さんの症例を掲載していて、
発達障害の子どもさん、出産後に体調不良となった女性、
アルツハイマー病、アルコール依存症、うつ病、リウマチなど
さまざまな患者さんの不調が改善していることがわかります。

藤川徳美 フェイスブック

藤川徳美 アメーバブログ

質的栄養失調を治せば病気が治る！

私が3年通った心療内科の先生は薬物療法が専門だったので
去年、藤川先生の『うつ消しごはん』について話した時、
あきれたような表情をしていました。

でも実際に私は薬を減らすことができ
ウツの症状が改善され、毎日笑顔、
安定した穏やかな気持ちで過ごせています。

このブログを読んで、藤川先生が気になった方、
ぜひ先生の本やブログ、フェイスブック記事を読んでみてください。

薬に依存せず
笑顔で楽しい毎日を過ごせることは素晴らしいことです。

今はコロナで大変な時ですが
自分を見つめる時間が取りやすい好機でもあります。
体の健康が心も健康にします。
ぜひぜひ自分を大切に、可愛がってあげましょう。

（写真）先日、やってもらったフットネイル
今度はいつ行けるかな。
気分上げて楽しくいきましょう！

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。

こんばんは！
皆さん、お元気ですか？

私は元気です。

長崎県では本日、5人目の新型コロナ感染者が出ました。

ブログでお知り合いになった静岡県のタイ古式サロンさんは
4月15日までお休みすることを決めました。

自分も家族も、お客さまや友人も
いつコロナに感染するか、予断を許さない状況だと
ひしひしと感じています。

こういう状況で私はどうしたらよいのか？

URISUTANウリスータンも休んだ方がいいのか？

私はどうしたいのか？
ずっと考えていました。

そして、決めました。

私は休みません。
いつも通り営業いたします。

今もお客様は少ないですが
これからさらに減るでしょう。

でも、タイ古式で体と心の疲れをとりたい、
癒されたい方もいらっしゃるかもしれません。

わたしは下記のことを実行しています。

・人の中に行く外出は生活するため必要な時だけにする
・外出後の手洗い、うがい、舌磨き、洗顔
・人に近づく時はマスク着用
・サロン室内の清掃徹底
・サロンでのタイ古式施術前後は室内除菌、換気
・出張施術の前後は手を消毒
・外出時に着た衣服は1回で洗濯
・施術で使用したタオル、カバー、衣類は施術の都度洗濯
・十分な睡眠をとる
・栄養補給に努める
・おうち時間を楽しみストレス軽減
・毎日笑顔で、なんでも楽しむ

その人その人、いろいろな考えがあると思います。
私は開店休業状態でも
いつも通りやっていこうと思います。

今月22日参加するつもりだった
『ベッドで行うタイ式ストレッチ』講習会はキャンセルしました。

今夜、参加するつもりだった化粧品説明会もキャンセルしました。

自分にできる予防を考え実行しながら
コロナを乗り越えます。

（写真）ベルギーでは猫もコロナウィルスに感染！
この子たちも守ります
私の癒し、お客様の癒しの存在

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。

また本を1冊、読み終わりました。
読むスピードが遅い私、珍しい現象です。

内容がすっごく良かったからでしょうね。

読んだのは、『楽しかったね、ありがとう』石黒由紀子著。

『楽しかったね、ありがとう』
1,430円
Amazon

長生きしてくれた犬や猫の飼い主にインタビューし
家族に迎えたきっかけから天国へ見送るまで、
そしてその後のことなどをまとめたエッセイです。

２０コのお話が温かい目で書き描かれています。

私の心に響いたフレーズを書いてみると、

『ありのままに生きていたら自然に死ねる、生き抜ける。
だから死ぬことを恐れる必要はない。』

『「マイナスなことなど思いもしないのだな」と感じさせるポジティブさ』

『猫は生きるためだけに生きている。』

『長命だった母が晩年になってはじめて教えてくれたのは、
「戦時中、エスの供出を迫られ従った」ということ。
あのとき、エスは迷子になったのではなかったのだ。』
『犬の毛皮は、戦争中、満州へ出兵する兵隊のコートのインナーとして
使われていたそうだ。』

『夫は、「猫が好きなんじゃなくて、カプが好きだったんだから、
　他の猫はいらない」と言っている。』

自分の家族である猫も１２歳と８歳。
初老のおじニャンと、おばニャンであることを思うと
本を読みながら、
その時（最後の時）の予行練習をしている気持ちでした。

コロナの影響で家にいることが多くなり
本を読む時間が大事な気分転換、心安らぐ時間になっています。

悲しいけれど暖かな気持ちになる、
『楽しかったね、ありがとう』を読んでみませんか？

（写真）整骨院からの帰り道、
建物脇に沿って咲き乱れていたミニバラ。
黄色大好きミニバラ大好きで感動！
しつこく５枚もアップ！

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。

今朝も整骨院へ治療受けに行ってきました。

【以前の関連記事】

バスが私の車に追突！！！①

バスが私の車に追突！！！②

事故に遭い、
まさか半年も治療に通うとは思っていませんでしたが
まだ右手親指はしびれています。
何かに熱中しているときは忘れられますが
疲れがたまるとしびれが強くなり気分どんより。

本当、交通事故には遭わないにこしたことないですね。

でも、
今日の治療では良いことありました！

いつも背中が硬く張っていて
首も筋肉が硬く詰まっているのですが、
先生曰く、
「今日はいつもより背中の張りが少ないし、首も詰まりが治ってる。」と！

4日ぶりの治療、
この4日で私がしたことは
毎日ストレッチポールの上に仰向けで寝て
腰、背中、首、それぞれ1分くらいずつ刺激することと
できるだけ睡眠をとること、
ずっと会いたかった人に会い
妹と花見ドライブしたことです。

これらのことを先生に話すと、
「ストレッチポールが効いてるし、
会いたかった人に会って嬉しかったことも気分転換できて、
良い効果につながっていると思います。」と言われました。

体と心のリラックスが良い結果につながってる。

（写真）青いのがストレッチポールです
以前、楽天市場（ネット通販）で購入しました。
ウリはこれに隠れてエリザベスを狙ってます

タイ古式マッサージを受けに来られるお客さまも
私同様、腰、背中、首など張っている方が多いので
これからはご自宅でできることとして
ストレッチポールやバスタオルを丸めたものを
使ったセルフケアをご紹介しようと思います。

仰向け寝で本読みながら、テレビ見ながらできるから
誰でも続けられると思います。
おススメ！

（写真）今週のサロンの花はスイートピー
ほんのりと甘くやさしく香ります。

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。

長崎はコロナ感染者2名。
少ない数だけど、隣町で1名出ているので
だんだん自分のこととして考えられるようになってきました。

今日、志村けんさんが亡くなり、
とてもショックを受けています。
お会いしたこと無いけれど
いつも近くにいらっしゃるような感覚をくれた方。
楽しく面白く優しい方で、大好きです。
急すぎる、悲しいな。
ご冥福を心からお祈りしています。

海外のニュースでは日本の花見が取り上げられ
非難されているけれど
昨日、妹と島原へ花見ドライブ行ってきました！

島原には2年前の会計事務所退職以来
ずっとお会いしたかった恩人がいて
試しにインスタグラム上でコメントお送りしたら
一緒にランチすることができ、幸せな時間を過ごしました。

会いたい人に会う。
自分の気持ちに正直に行動。
いつ何が起こるか、50歳を過ぎると
残りの人生の長さを考え
『自分を喜ばせる』を最優先しています。

コロナのことを考えながら
できるだけ安全に
今できることを楽しんで。

この日は山の寺 邑居でランチ
島原の自然豊かな山の中
雰囲気良かったです。
だご汁定食1,480円
全部美味しかったです。

（写真）島原と言えば3匹の柴犬
昨日は2匹顔出ししてくれました！

（写真）しまばら日張山公園
桜8分咲き、菜の花満開

千々石町の橘神社にも行きました。
桜は3分咲き、これから見ごろを迎えます
橘神社のご神木からエネルギーもらいました。

世界中のコロナ感染が一日でも早く終わりを迎えますように。
まず自分、そして周りにいてくれる人を大事に。
できることをコツコツやり続けましょう。
ストレスためない、疲れの少ない生活を。

（写真）タイ古式ボディケアサロンURISUTANウリスータン
今週金曜日の予定が埋まりましたのでお知らせします。

除菌に気をつけながら営業しております。
お客さまも体調に気をつけ無理されませんように。
どうぞよろしくお願いします。

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。

長崎は今日も雨でした～。
なんだか肌寒い一日。

そして今日も初めてお会いするお客様を施術。

この方なんと！
4年前に右肩骨折、
昨年11月に左足首骨折、
昨年12月に左肩剥離骨折。

脚立から落ちてしまったり
転倒してしまったりされたそうで
今は左肩が痛み、リハビリで整形外科通院中とのお話でした。

このような事情から
今日はヘッドセラピー20分+フットリフレクソロジー40分をご選択。

左足と右肩はもう痛くないとのことでしたが
違和感があれば何でもおっしゃってください、と
お伝えして施術スタート。

フットの時間は少しうたた寝してくださり
嬉しくなりましたよ。

夜、寝るときに痛みがあり
体勢作るのに苦労するというお話もあり、
背中、肩、首、頭がとてもコっていらっしゃいました。

60分という限られた時間で
最大限の結果を出したい。
今、私にできることを丁寧にやりました。

最後はこれからの予約方法を質問してくださったので
またお会いできたら嬉しいな。

今日は、先日施術させていただいた旦那様のご紹介で
来店くださいました。
とってもありがたかったです。

お客様の病歴、過去のけが、今の体調などを確認し
できることを最大限丁寧に、
「またお願いしたい。」と言われる施術を心がけています。

（写真）来週の空き時間はこのようになっています。↓

来週も楽しい一週間になりそうです。

（写真）旦那さんの本を踏みつけ、「もっと遊びなさい！」と言ってる？

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。

今日はなんと！
ブログを見てくださっている方がご来店！

私のブログを見てくださっている人数はまだ少ないのに
長崎に住んでいる方に読まれ
施術を受けに来てくださることが奇跡です♡

この方は
整骨院、鍼灸院、指圧、整体、あんま、カイロプラクティック、
足ツボ、アロマテラピー、エステ、アーユルヴェーダ、ヘッドスパなど
これまでたくさんのセラピーを受けていました。

緊張しました～。

そして、
毎日どこか不調を感じておられ
首や肩、背中のコリは半端ない状態。
手足やお腹の冷えが強いとのことだったので
血液、リンパ、脳脊髄液などの巡りが滞りがちなのだと思います。

カウンセリングシートに記載されている内容やお聴きする話から
おつらいのが痛いほど伝わり
なんとか楽にできればと思いました。

今日はタイ古式60分+ヘッド15分+フット15分の組み立て。
（明日までご希望の方にはヘッド10分無料サービスしているので
本来のタイ古式60+フット20に10分足して90分としました。）

施術が終わり、いただいたのは
「しっかり効きました。」というお言葉。

ありがとうございます。

首、肩、背中のコリは、正直まだほぐれていませんでした。

若いころから持っていらっしゃる不調を改善していくには
自分が「これだ！」と思う方法に出会い継続してみるのが
いいと思います。
私の施術がその方法に選ばれたら嬉しいのですが
どうかな～。

体は温まり、巡りも良くなっているはずなので
今夜はぐっすり眠れると思います。

更年期で体質が変化する時期を
やんわりふんわりと過ごすお手伝いができるよう
これからも精進します！

先ほど、別のお客さまからお電話いただき
明日の予定が変わったのでお知らせです。

（写真）予約表

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。

（写真）今日、インスタグラムとツイッター、フェイスブックにこれを上げました。

一週間の予約空き時間がわかるボード！
旦那さん作成。

長崎市芒塚町にある太陽と月の酵素カフェさんより
「事前にブログを見るような、みんなが共有できる予約表があると
私も斡旋しやすいです。」

こんなアドバイスをいただきました。

アドバイスいただく２日前、
紹介連絡いただいたけど、都合が合わずお断りしていたんです。

こういうすれ違いを無くすため、
参考になる予約表サンプルもいただいてのアドバイス。
有難いことでした。

実は、
予約入っておらず、暇な状態をさらすのが恥ずかしいと
思ってしまっていた私。
何を恥ずかしがっていたのか？

ブログに自分をさらけ出し
何でも書いてきたはず。
なのにいつの間にか体裁を気にしていたという。
アホですわ。

酵素カフェさんいわく
「一週間スパンだと恥ずかしいことはないのだ！
自分の用事のあるときも×にしとくと良いし。
うまくしかいかない！」

紹介する側される側双方のストレスを無くして
スムーズなサロン運営目指します。

今さら気取ってどうする！って感じです。

（写真）2人が近づいて寝てる！珍しくてパチリ?

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。