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昨日夜、長崎市内でコロナ感染者1名発見！

そして今日
なんだか気持ちが落ち込んでる自分がいます。
メンタル弱いな自分。

感染した方は
30代男性
福岡県在住
自営業で建設関係の仕事
4月1日から長崎駅前のビジネスホテル宿泊し
ココウォーク長崎という商業施設２階新店舗夜間工事に関わっていた
４月１０日から仕事を休み
４月１４日、市内の医療機関受診
４月１５日１９時ごろ、ＣＰＲ検査で陽性反応。

長崎県内で発生するのと
自分の住む長崎市内で発生するのと
心に与える影響が全然違う。

近くにコロナ感染者がいると実感し
他人事ではなくなったんだな。
都合のいい私です。

『こんなときこそ、いつも通り。
予防万全にしつつ、マイペースの生活を続けよう。』

こんなことを思いつつ
ゆっくりしていたら
午後、ホームページ運営サポートしてくださってる
会社の担当さんからお電話があり。
「ほかのお客様の訪問サポートで長崎に来ており
そちらの近くにいるので
長谷様のご都合よければ
これからお会いできるでしょうか？」とのこと！

お電話いただいたことは、「私を思い出してくれたんだ！」と
嬉しかったけど、なんか違和感。
そしてコロナ緊急事態宣言が出ている福岡から来られてるので
「会うのは怖い。」
少し躊躇したけど断りました。

電話いただいたのは嬉しい、
でも昨日、福岡から来た人がコロナ感染していること判明し
今は怖いと説明しました。

そして今、
私、少し怒っています。

担当さんは長崎市内でコロナ感染者が出たことを知らなかった様子、
それでも
緊急事態宣言が出てる県から会いに来るってどうなんだろう？

何が気づかいなのか
何が優しさなのか

こんな時だからこそ
『違和感』を大事にしよう。

自分の心の声に忠実に動こうと思います。

自分を大切にすることが周りも大切にすることに！

担当さんにはまだお会いしたこと無いし
優しそうな声の方で
一度会ってみたいんですけどね。

【関連記事】
４月２日 新型コロナウィルスを乗り越えるため、自分にできることは？

４月６日 皆さん、おうちで何してますか？私は健康に気をつけてます（＾＾）

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。

（写真）今朝、歯医者さんの駐車場脇に桜の花が残ってた～

コロナ対策、わたしは下記のことを実行しています。
・人の中に行く外出は生活するため必要な時だけにする
・外出後の手洗い、うがい、舌磨き、洗顔
・外出時、施術時、人に近づく時はマスク着用
・サロン室内の清掃徹底
・サロンでのタイ古式施術前後は室内除菌、換気
・出張施術の前後は手を消毒
・外出時に着た衣服は1回で洗濯
・施術で使用したタオル、カバー、衣類は施術の都度洗濯
・施術は1日3人まで、余裕を持った予約設定
・十分な睡眠をとる
・栄養補給に努める
・おうち時間を楽しみストレス軽減
・毎日笑顔で、なんでも楽しむ

今日は午前中、友だちのカフェecru（エクリュ）で
パワーストーンリーディングを受けて来ました！

「占い」というフワッとしたものではなく
しっかりアドバイスいただいた感じで
心強くなりました。

事前予約制で飲み物付き
セッション10分　1,500円
30分　3,000円
60分　5,000円
セッション30分+パワーストーンブレスレットオーダー60分　7,000円

今日、私がいただいたお話は、、、

・何か悩んだり考えたりしてるみたいだけど、考えなくていい、心配しなくていい
・人は自分の思い通りにならない
お客様が来店されないのは自分が未熟だからか？とか悪い所があるから？とか
思わなくて大丈夫
・今はたくさんのお客様に会うことが大切
・タイ古式の技術指導やアドバイスを紙や動画で無償提供し、
受けた相手やその家族がそれで幸せになれば
自分の中に徳が積みあがる
これは、ここぞという時、困ったときに助けてくれるものとなる
・自分の技術を人に惜しみなく伝えても、それで相手が自分と同じように
できるわけではない
だからお客様が減るということもない
何も心配することはない
自分の持っているものを必要とする人に伝えていく、これが飛躍の原動力となる
・自分の心地いいことを選び行動するといい
・直感を信じる
・乗り越えなければならないことが起きても、すべて受け止める必要ない
未来に繋がると思えるものを選び乗り越えればいい
・生まれる前に決めた今世でやることは、これから成っていく
・人と人の架け橋になる存在
・生涯現役、いつも泳いでいないと死ぬイワシのよう
・お金が減ると不安が大きくなる人
だからお金を使う時は無くなっても納得できるか？
考えて決める
・私は耳から入る言葉が潜在意識に強く残るタイプ
だからマイナスなこと、自分の考えや重いと違うことを言われたときは
それと逆のことを自分で口に出し耳から入れるのが大事
・マイナス言葉ではなくプラス言葉で表現
例えば「病気になりませんように」は病気にフォーカスし引き寄せてしまうが、
「健康でありますように」は健康にフォーカスしこれを引き寄せる
・今日会った良いことを口に出して耳から入れる、
それを受け、さらに未来はどうなっていくかまで口に出すようにすると
現実となり叶う
・願いは良いことも悪いことも全て叶う
・2年前まで苦しい状態（焦燥）だったが
昨年は調整の年、今年は挑戦の年、来年は飛躍、再来年はさらに実る
・今月、ソウルメイトとなる人との出会いがなかったか？
・今月は成果の出る月
・家族が私の基盤、がんばるエネルギーだから大事にするように

思い出し書き出したらこういう内容でした！

良いことを引き寄せるか、悪いことを引き寄せるかは
自分の考え方や行動次第。

何度か、「何か聴きたいことはありますか？」と確認してくださったけど
結構毎日幸せな私なので、「特にありません。」でした。

タイ古式マッサージで死ぬまで現役
人の体と心を癒すことが自分を癒す
儲けないと事業継続できないけど、お金より人との繋がりが大事、かな。

パワーストーンリーディング
良い時間でした！

（写真）寝方いろいろ

おとといの日曜日、一日中寝てました。

土曜日から何だか頭がクラクラしてふらつき、
寝てたら何ともないという。

浜ヨガ行くのを取り止め、
花のきんせんかの種を植えようかな、とか
思ってたのも延期して
ひたすら寝て過ごしました。

旦那さんが昼ごはん夜ごはん用意してくれて
猫のお世話もしてくれて
極楽天国。
ありがたや〜。

月曜日明け方、目が覚めて
頭が重い気がしたので
こめかみから耳、あご、首を
自分でグリグリ痛いくらいほぐして
クラクラはずいぶん軽くなりました。

いつの間にやらコロナ疲れしてたのかな。

日々、コロナの情報を目にし
サロンでのコロナ対策、
家族の体調心配などしていたら
頭、首、肩がガチガチにこって
脳脊髄液やリンパ液、血液の巡りが悪くなったのかも。

考え過ぎ、感じ過ぎはダメ。
鈍感くらいが丁度いい。

みんな、存在してるだけで価値あるんだから
ダメ人間でも大丈夫。

体がきつい時、心がふさぐ時、
無理しないで
ダメ人間になろう！

ずっと寝てたら
体すっきり。

いつしか気持ちも（心も）持ち上がる。

みんな自分を大切に、
それが家族も幸せにするよ！

（写真）自宅マンションのハナミズキが咲き始めました。
これから数日楽しめる！

コロナ対策、わたしは下記のことを実行しています。

・人の中に行く外出は生活するため必要な時だけにする
・外出後の手洗い、うがい、舌磨き、洗顔
・人に近づく時はマスク着用
・サロン室内の清掃徹底
・サロンでのタイ古式施術前後は室内除菌、換気
・出張施術の前後は手を消毒
・外出時に着た衣服は1回で洗濯
・施術で使用したタオル、カバー、衣類は施術の都度洗濯
・施術は1日3人まで、余裕を持った予約設定
・十分な睡眠をとる
・栄養補給に努める
・おうち時間を楽しみストレス軽減
・毎日笑顔で、なんでも楽しむ

先週金曜日はパーソナルジムENnexでの出張施術でした。

【その時の記事】
お客様感想♡「気持ちいい～。」のために頑張ってます！

当日のお客様の反応が良く、嬉しい日でしたが
同じ日に3月施術したお客さまと再会！

お客様の方から私に近寄ってきてくださり、
「先日はありがとうございました。
あの日はお陰様でぐっすり眠れました。
それに、お通じも良くなって嬉しかったです。
一緒に受けた娘も、また受けたいと言ってます。」

こんなお言葉、いただけました。

なんと嬉しいお言葉、じーんとしました。

コロナ騒動で、開店休業状態になっても
ご連絡くださるお客様はゼロではない、
コロナで疲れ、癒されたい方もいらっしゃるはず。

これからも長崎に非常事態宣言が出るまで
ゆるゆるマイペースで
癒しの時間をご提供します。

（写真）エリザベス

（写真）ウリ
ぼくたちのコロナ対策は人間に任せるしかないニャン
しっかりニャンよ！

コロナ対策、わたしは下記のことを実行しています。
・人の中に行く外出は生活するため必要な時だけにする
・外出後の手洗い、うがい、舌磨き、洗顔
・人に近づく時はマスク着用
・サロン室内の清掃徹底
・サロンでのタイ古式施術前後は室内除菌、換気
・出張施術の前後は手を消毒
・外出時に着た衣服は1回で洗濯
・施術で使用したタオル、カバー、衣類は施術の都度洗濯
・施術は1日3人まで、余裕を持った予約設定
・十分な睡眠をとる
・栄養補給に努める
・おうち時間を楽しみストレス軽減
・毎日笑顔で、なんでも楽しむ

今週月曜と木曜日はヘルプで
長崎ねこの会保護猫シェルターへお世話に行ってきました！

もうみんな可愛くてかわいくて
シェルターから帰りたくなくなるのが辛かった～。

今、シェルターで暮らしているニャンコの紹介です。

（写真）超怖がりさんだけど、甘えたい素振りも見せるアオイさん
ずっと本当のおうちに行くのを待っています。

（写真）少し怖がり、写真より実物が数倍可愛いツクシさん
甘えられるお膝を募集中です。

（写真）預かりボランティアさんの転勤でシェルター戻ってきたイサムくん。
　　　　ツヤッツヤの毛並みとクルルンお目目が何ともいえません！
　　　　ずっと遊んでくれる里親さん募集中です。

シェルターには他にも3匹いますがこのブログで写真は3枚までしか載せられず、
また預かりボランティアさんの家にもニャンコが暮らしています。

「猫を家族に迎えたいな～」と思ったときは
ぜひ保護猫を候補に加えてくださいませ。
ペットショップの前に保護猫を！！
どうぞよろしくお願いいたします。

長崎ねこの会ホームページはこちらです→☆

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。

今日は午前中からパーソナルジムENnex（ヱンネックス）で
タイ古式60分施術でした。

お客様は60才、女性。
事務のお仕事されていて
頭痛や冷え性、むくみがお悩み、
つらい所は肩、首、精神的疲労とのことでした。

昨年7月からヱンネックスでトレーニングするようになり
頭痛や肩こりは少し改善されたとのお話でしたが
最後の座位で首を触ると
左右の胸鎖乳突筋がとっても硬かったので
じっくりほぐしました。

60分コースではまず仰向けで足、うで、
次に腹ばいで足、オシリ、腰、背中、肩を触ります。

仰向けから腹ばいに移る時、
お客様の口から、「気持ちいい～。」と漏れてきたのが
すっごく嬉しかったです！

この方はENnexさんでうちのチラシをもらい
その内マッサージを受けに行こう、と思っていてくださったそうで
施術が終わった時、
「また、よろしくお願いします。」、と言ってくださいました！

お客様の「気持ちいい～。」をいただくために
施術がんばっています。
嬉しい時間をいただき、ありがとうございます。

（写真）静かだな～と思ったら、熟睡中

昨日の施術は
タイ古式60分+ヘッドセラピー20分、
タイ古式60分+フットリフレクソロジー20分でした。

当日、電話が鳴り
出てみたらなんと！
前職（会計事務所）時代に担当していたお客様。

驚いて
嬉しくて
タイミングよくて
７～８年ぶりの再会に胸躍りました。

なんでも、ウリスータンのチラシがご自宅ポストに入っていたとのこと。

前日に娘さんが、「マッサージ行きたい。」とおっしゃったタイミングと
チラシポスティングのタイミングが合ったという奇跡。
なんということでしょう。

チラシは綺麗にパウチされ大切に保管してくださっていました。
ありがたや～。

そして今朝、
LINEでご感想をいただきましたので
紹介します。

・お母様、60代
「お陰様で私は朝起きるまで一度も起きる事なく休めました。」

夜中3回くらい目が覚めるというお話でしたが、
ぐっすり眠れて良かったですね。

・娘さん、30代
「顔のむくみが無くスッキリとした顔で出社できました。」

背中、肩、首、頭がつらく、全身疲労感があるというお話でした。
ヘッドセラピーで首と頭がスッキリ軽くなり、顔のリフトアップ効果も
出たのだと思います。
娘さんは以前、マッサージを仕事にされてたので
緊張しましたが、少し楽になられたようでホッとしました。

昨日、施術終了後、
「またお願いします。」と言ってくださったことが
最高に嬉しく、幸せです。

（写真）ウリスータンの看板ネコは今日もぐっすり

（写真）旦那さんの実家のネコ、ミー
三本足だけど、元気はつらつ！

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。

プロテインとサプリメントを飲んでます！
と言いながら
どこで購入しているかを載せていなかったので
再掲です。

ずっと前にも同じようなことを書きましたが。

【2019年7月30日の記事】
スポーツ検診を受けた結果とこれから

今も健康に気をつけてサプリメント服用を続けています。
・ホエイプロテイン（ソイプロテインではありません）　20ｇ×2回
・ビタミンＣ1000　1カプセル×3回
・ビタミンＢ-50　1カプセル×3回
・ビタミンＥ（Sun-E400）1粒×1回
・キレート鉄36ｍｇ（ヘム鉄ではありません）　1カプセル×3回
・ナイアシンアミド500ｍｇ　2カプセル×3回

こんな感じで飲んでいます。

日本人女性は極端な鉄タンパク質不足。
まずプロテインを規定量飲めるようになってから
ビタミンC、Ｂ、Ｅ、鉄を服用しました。

そしてウツだった私は精神的安定が欲しかったので
ナイアシンアミドを追加しています。

ナイアシンアミドからナイアシンに移行した時期もありましたが
急性肝炎を発症してしまったので服用中止し
ナイアシンアミドに戻りました。
ナイアシンは体に合わず、少し難しかったです。

去年4月、友だちに勧められて購入したのが『うつ消しごはん』。

今年に入って購入したのが『すべての不調は自分で治せる』。

どちらも広島県の精神科医、藤川徳美先生の書籍です。
ドクターが医師や薬に頼らないで自分で治そう！と言っています。
面白いでしょう？

これらの本を読み、友だちの助言を聴いて
食事を自分で作る（去年の今頃まで料理が嫌いでした）、
食事で不足する栄養素をサプリメントで補給することに。

タンパク質が足りてくると甘いものを食べたい欲求が抑えられ、
抗うつ剤の副作用で増えた体重10㎏が半年でスルスルっと元通り！

サプリメント服用後、3か月くらいで、高くなっていた血圧が正常値に！

そして抗うつ剤が減りました。
睡眠導入剤も飲まなくなりました。

25才頃からずっと続いていた過呼吸やパニック症状も出ていません。

藤川先生はブログやフェイスブックにも
患者さんの症例を掲載していて、
発達障害の子どもさん、出産後に体調不良となった女性、
アルツハイマー病、アルコール依存症、うつ病、リウマチなど
さまざまな患者さんの不調が改善していることがわかります。

藤川徳美 フェイスブック

藤川徳美 アメーバブログ

質的栄養失調を治せば病気が治る！

私が3年通った心療内科の先生は薬物療法が専門だったので
去年、藤川先生の『うつ消しごはん』について話した時、
あきれたような表情をしていました。
でも実際に私は薬を減らすことができ
ウツの症状が改善され、毎日笑顔、
安定した穏やかな気持ちで過ごせています。

このブログを読んで、藤川先生が気になった方、
ぜひ先生の本やブログ、フェイスブック記事を読んでみてください。
薬に依存せず
笑顔で楽しい毎日を過ごせることは素晴らしいことです。

今はコロナで大変な時ですが
自分を見つめる時間が取りやすい好機でもあります。
体の健康が心も健康にします。
ぜひぜひ自分を大切に、可愛がってあげましょう。

私がサプリを購入している通販サイトは
iHerb

プロテインはAmazonで購入しています。

昨日、日曜日
また初体験でした！

皆さん、浜ヨガって知ってますか？

（写真）諫早市の結の浜マリンパーク
波打ち際でヨガ、最高でした！

私は2月後半から古典ヨガの教室に通い始めて、
週1回水曜日夜なんですが
4月から浜ヨガスタートしまーす！とお聴きして
好奇心がウズウズ。

参加してみたら、もう最高に気持ちいい！

波の打ち寄せる音を聴きながら
青い空と白い雲の下、
陽の光を浴びて
心と体が解放される。

行って良かった〜。

コロナが気になる今、
風が絶えず吹いている海辺は
感染の心配無しで最高の場所だと思いました！

（写真）桜満開
ヨガポーズとってみたけど、体硬い。

思いがけず花見もできて
これまた最高、幸せでした。

浜ヨガ
毎週日曜日9時〜10時ごろまで
場所は結の浜マリンパークです。

私が通っているのはビジャヨガです。

今日は太ももの裏側が筋肉痛。
それでも楽しくて仕方ない！
太もも鍛えて、100歳まで自分で歩きましょう。

（写真）今週、
タイ古式ボディケアサロンURISUTAN ウリスータン
ご予約空き時間はこちらです。
参考にされてくださいね。

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。

今日はタイ古式60分、タイ古式90分の施術で出張しました。

お客様の話を聴いて、嬉しさで背中がゾクゾク、
帰りの車中で涙が出てきた出会いについて書いていきます！

私は38才の頃から8年間、
長崎市籠町（かごまち）にあった『ファームー』という
タイ古式マッサージサロンに通っていました。

そこのセラピストさんは
いつも一生懸命ていねいな施術をしてくれ、
私はセラピストさんもタイ古式も大好きになりました。

仲良くなると、恋愛相談や仕事の悩みなんかも
話すようになり、
ご飯を食べたり、買い物したり、お酒飲んだり、
友だちとしてもつき合うように！

でも、
そのセラピストさんはガンを患い
まだ44歳という若さで天国に旅立ってしまったのです。

その後、
私はタイ古式で体と心を癒したくて
他のサロンに行ってみましたが
満足できず。

あの人だったから癒されていたんだと思います。
今でも時々会いたくなります。

なんと！今日、お会いしたお2人は
ファームーのお客様だったとのことで！！！

そして、
セラピストさんの死後
行ってみた別のサロンまで同じでした！

「あの方のマッサージが忘れられなくて・・・。」と
おっしゃる気持ちがよく理解でき
私はいつも通りではありますが
一生懸命施術しました。

「今月、もう一度お願いすると思います。
久しぶりに気持ち良かった～。」と言ってくださったのが驚きで
ドキドキが止まらず。

帰りの車中、
ファームーさんが引き寄せてくれたご縁だったんだな、と思ったら
涙が出てきて、どうにも嬉しすぎ感動の嵐です。

こんなこと、起こるんですね。
本当にありがとうございます。

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。