白湯で体を整える

汗をかきやすい、それも大量の汗の季節になりました

汗をかいた寝起きの体は軽い脱水状態です

その時に冷えた水を飲むと、胃腸が一気に冷え込みます

常温の水も体温と比べると20°近く冷たい

朝だけでなく、普段から飲む水を白湯に変えると、胃腸が元氣を回復

次のような効果が期待できます✨

・冷え性改善

・胃腸の働き活性化

・基礎代謝アップ

・デトックス（便秘、むくみ解消）

・美肌（ニキビ、乾燥肌予防）

・リラックス

・血流改善

白湯とは、ヤカンに水を入れ沸騰させたお湯を少し冷ました状態を

言いますが、忙しい時は電気ポットやケトル、お水のサーバーのお湯でも

大丈夫です

（私はサーバーのお白湯派です）

朝、コーヒーを飲まれる方は白湯を飲んで胃腸を起こしてから

コーヒーを飲むと、胃腸への衝撃が少なくなります

カフェインの摂りすぎは胃腸の弱い人にはマイナス効果

どうかお気をつけください

夏でも冷房の効いた室内にいれば体は冷えています

冷えれば胃腸をはじめとした臓器の動きが悪くなり

気持ちが後ろ向きになる傾向も見られます

体を温めるのに手軽な『白湯』

飲んでホッとして、１日をスタート✨

どうぞご活用ください！

ここまで読んでいただき、ありがとうございました