梅雨と酷暑は何より水が大事！

こんばんは！

タイ古式マッサージのウリスータン

ながたにです！

もうすぐ梅雨入りですね！

雨降りはよく寝れるので結構好きじゃないですか？

わたし結構好きなんです（笑）

でも体内の水は高い湿度のために滞留しがちなので

体重１キロに対し40ｍｌを意識して飲み、排尿回数を増やし巡りを良くします。

ダイエットしたい方の適量目安がこれくらいです。

水が不足するとむくみやすくなるし、脱水から熱中症の恐れもあります。

そして水は一度にたくさん飲むより、一日中ちょこちょこ飲むのをお勧めします。

水を飲むのが苦手な方もちょこちょこ飲みなら飲みやすい！

これで梅雨と暑い夏を乗り切りましょう！

５月、６月の空き時間カレンダーを更新しました。

詳しくはお知らせをご覧ください。

タイ古式マッサージ、ハーブテントで体内の巡りを促進

自律神経を整え、腸の調子を整え、免疫力を上げましょう！

疲れやコリもタイ古式マッサージなら他にないスッキリ感を感じられます。

ぜひご活用ください。