ウィルス感染予防！

今日はインフルエンザや新型コロナなどウィルス疾患予防の話

まず肺

ここが弱くなると呼吸器機能だけでなく
体を守る力も弱まり、ウィルスが体内に入り込みやすくなります。

最近、施術の最後に深呼吸していただくのですが
”本当に深呼吸してる？”と思うお客様ばかり。

マスクしている時の浅い呼吸がクセになると、
マスクを外した状態でも浅い呼吸のままなのです！

酸素は食料や水より大事！深呼吸、どうか意識してください。

次に腎

現代では腎臓や副腎、生殖器を指し、”生命力の源”といわれます。
この機能を高めることが抵抗力アップにつながります！

慢性疾患を持つ人や高齢者は
腎が衰え抵抗力が落ちている状態ですので特に注意が必要です。
疲れをためない養生を心がけましょう。

長くなりそうなので具体的な予防のポイントは次の投稿で書きますね。

皆さん、いつもありがとうございます。

写真は諫早市の結の浜マリンパーク
気持ちいい場所に出かけて、太陽を浴びながら深呼吸
自分を癒してあげましょう。