心も体もゆるーく、自分をいじめないで

コロナウィルスを怖がるあまり、孤独に陥り
パニック、自らの命を断つ人が増えています。

でも
インフルエンザと比較するとどうでしょう？
感染者数死亡者数とも極端に少ないことがわかります。

皆さん、テレビ（メディア）に不安を煽られ、
体調を崩す方が増えていますので、
どうかテレビを見るのは最小限に！

☆昨日、この方が妹さんの死について書かれた記事を読み
言葉で言い表せない悲しさ悔しさに包まれたので
シェアします。
（ご本人に友達承認いただき、シェアしています）

大野真如（上田都）さんのＦａｃｅｂｏｏｋ

ウリスータンのお客様は
６月以降、頭痛・首こり・肩こりがひどくなっています。

私はテレビをあまり見なくなって2年
それだけで頭痛・首こり・肩こりが軽くなりました。
どれだけメディアに影響受けていたのかな～

たとえばこんなことで日々を楽しんでみては？

・植物の世話
・散歩
・ドライブ
・昼寝
・読書（私は雑誌、漫画が大好き）
・映画鑑賞
（Amazon prime videoやネットフリックスとか）
・離れてる家族や友だちと電話やテレビ電話
・一緒に暮らす動物と触れ合う
・ストレッチ体操や筋力トレーニング
・いつも作らない料理に挑戦

自分をいじめない、
心と体をゆるめ大切にして、
コロナ禍でも楽しい毎日を過ごしましょう。

（写真）猫のようにゴロゴロするの、最幸ですよ（＾＾）

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

今日も穏やかで楽しい１日になります。
どんなことも自分次第、明るい方へ歩いていきましょう！