コロナですっかり変わった毎日、自分を大切にすると幸せに生きれます

コロナウィルス感染予防のため
外出自粛。

GO TO キャンペーンが始まって
県外移動する人は増えたけど
まだ自宅とその近くだけ
必要な時だけ外出する人は多いですね。

高齢な方や妊婦さんは
自粛生活が続いているでしょう。

みんな
マスクする日常に慣れてきたけど
それで呼吸が浅くなり
酸素不足になり
頭痛がしたり
睡眠不足になったり
していませんか？

閉塞感に包まれたりしていませんか？

気晴らし
気分転換
普通にできていた
旅行や観劇、コンサート通い
友だちとのご飯
家族だんらん
私たちは家の外に出ることで
たくさんの『楽しい』をもらっていたんだな～。

こうなってしまったものは仕方ない。

コロナと共存！

今の状態で自分を幸せにする
喜び感じる時を過ごしましょう。

まず自分
自分を大切に。

自分を大切にできると
自分を好きになる。

周りの人に優しくなれる。

そしたら
周りの人も自分を大切にしてくれる。

みんなで幸せになれる。

たとえば
今年いくはずだった旅行の費用を
自分を大切にすることに使う。

そして気持ちや体をリラックス。

たくさんお金を使う
ということではなく
たまに食べるインスタントラーメン
たまに行くファミレスでもいい。

あなたはどんな時にリラックスして
楽しいだろう？

私はマッサージ受けてるときが最幸！

これからも
いろんなウィルス出てきそう。

心を柔らかくして
自分で自分の首を絞めることがないように
楽しんで生きましょう。

（写真）私エリザベスは毎日ただ生きてる
風呂上がりのお世話係、見られてます

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

今日も穏やかで楽しい一日でした。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日に！