2025/01/24
こんにちは！
ここ数日、姿勢についてずっと考えています
おととい、長崎市内に遊びに行ったら
高齢の方々が街を歩いているのが目につきました
多くの方が、頭と首を前に出し
背中が丸く、腰が後ろに引けていて
足をあまり上げずに地面を靴で擦るような歩き方です
これは筋肉の衰えで全身を支えづらくなっている為だろうなと
推測しました
また、骨関節が硬くなって動かせる範囲が狭くなるのも原因でしょうか
健やかな体に必要なのは、何はなくともまず筋肉です
そして筋肉と骨関節のしなやかな伸び
姿勢が悪くなれば内臓機能にも影響が出ます
少しすつ意識して、筋肉を増やせたらいいですね
１月２月の空き時間カレンダーを更新しました！
しなやかな筋肉と姿勢のために
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いつもありがとうございます！
