2021/01/06
タイ古式ボディケアサロン URISUTAN（ウリスータン）
明日から１週間のご予約空き時間をお知らせします。
コロナ感染者が増え続け
気持ちが揺れる毎日だと思いますが
『自分を大切にする』楽しい時を過ごせますように。
たとえば
⭐︎ゆっくり深い呼吸を意識して実行
⭐︎マスクは人が近づく場所以外では外し浅い呼吸緩和
⭐︎メディア報道を浴びすぎて暗い気持ちにならないようにする
⭐︎楽しい時間を持つ
⭐︎疲れをとる睡眠時間確保
⭐︎美味しいものを栄養バランスよく食べる
⭐︎体を温める
（マフラー、腹巻、暖かインナー上下、レッグウォーマー、
厚手靴下、半身浴、飲み物は温かいもの、背中腰にカイロなど）
穏やかで楽しい暮らしが免疫力を上げます。
『自分を大切に』
『自分を甘やかす』
『がんばりすぎない』
こんなことを意識してみてはいかがでしょうか。
いつもありがとうございます。
私はこの方たちに癒され楽しく幸せ♡
