2020/11/25
明日から1週間のご予約空き時間です。
私、少し前から左脇腹からお尻にかけて激痛が走り
今日、整骨院に行ってみました。
肋間神経痛かもと言われ、
体を温め、体重を増やすようにとのこと。
ストレッチの復習もできて良かったです。
代謝が良いので消費カロリーが摂取カロリーを上回る〜
プロテインの量を増やし、少しオヤツも増やすかなぁ。
ちょっと試行錯誤してみます。
皆さん、最近少し気温が下がってきました。
お互い、足腰や首・手首などを温めて
体内の血液やリンパ液、脊髄液、水分の巡りを良くして
毎日元氣に！
楽しく過ごしましょうね。
足に筋肉をつけるとポンプの役割してくれて
巡りはさらに良くなります。
今朝の２匹
