また幸せ感じた定休日

このまえの水曜日は
また
「幸せだなぁ…」
と何度か呟いてました。

定休日は
気づくと
自分の体や心のメンテナンスに余念がありません。

午前中は3回目のハンドリフレクソロジー。

ハンドリフレクソロジーO-te-te（おてて）

（写真）セラピスト濱﨑さんに癒される
（画像お借りしました）

驚いたんですが
7月に細かく丁寧にセルフケアの指導を受けて
2か月ほぼ毎日やっていたら
左手の平にあったガングリオンが
消えた！！！

50分のハンドセラピーと
丁寧な説明。

濱﨑さんの知識の多さに感動します。

そして午後
まず古典ヨガ教室。

Yoga Bija Nagasaki（ビジャヨガ）

（写真）レッスン後の私
力抜けてるのに背筋ピーン（先生撮影）

月に２～3回、通ってます。
古典ヨガはインド発祥。
アメリカから来たヨガとは全く違う
筋肉や関節に働きかける
体が変わり心が整うヨガ。

時間のあるときに
無理せず楽しく続けたい。

ヨガ終わって
次はフルーツ酵素シロップと醤油麹を買いに。

麹屋 kinomama

（写真）私が買ったのは
フルーツ酵素シロップ（カボス、マスカット、パイナップル、黒麹）と醤油麹

酵素シロップは
切ったバナナの上にヨーグルト乗せ
その上にかけて食べています。
美味しい！けどすぐ無くなるな～

醤油麹は自分で作りたいと思ってたけど
どんな味が正解なのかわからず
麹屋さんのをお手本にしたいと思いました。
これもとっても美味しい～。

春に塩麹作ったんですけど
塩麹がどんなのものかイメージできておらず
なんか味が今ひとつな気がして
全部使いきれなかったんです。

醤油麹はうまく作れるかな？

麹屋の田口さん
空気感が透明で素敵でした。
地元メディアに登場することが増えているので
一度会ってみたかった！
自信にあふれてる感じしました。
人見知りでうまく話せませんでしたけど。

長崎
頑張ってる方がたくさん！
いい所がたくさん！

偶然ですが
今回は
女性のサロン、教室、お店に伺ってましたね。

それから最後は実家の墓参りまで。
お墓参りは気持ちがリフレッシュ。
シュッと背筋が伸び
静かで安心もできる空間。
見守ってくれる両親にいつも感謝です。

あっという間の一日
体と心の癒し充電し
また１週間スタート～
という感じの定休日でした。

気になった人に会ってみる
自分を幸せな気持ちにする
皆さんも楽しい毎日が過ごせますように。

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

快晴の日曜日
穏やかで幸せな１日になります！