今年は最後かな～　浜ヨガに行ってきました！

今朝は
6時半スタートの
浜ヨガに行ってきました～

生徒は私含め3人。
5時起きで外は真っ暗。

なんだか全然寝れなくて
「は～　きつい」
という状態だったけど

行ってみたら
気持ちいい！！！

波の音
鳥の声
小さい船のエンジン音
太陽のひかり

体と心の要らないものが
流れ出す
浄化されました。

1時間ちょっとのレッスン終えたら
他の生徒さんが準備してくれた
コーヒーをいただいて

初めましての挨拶を交わし
雑談。

1人で仕事していると
こんな時間がごほうび。

瞑想あり
筋肉トレーニングあり
関節の気づきありで
古典ヨガはいいな～と
あらためて思った朝でした。

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

心も体も癒されて浄化されて
明日からまたがんばれそう。
皆さま、ご連絡お待ちしています♡

今日も穏やかで楽しい一日でした。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日に！