ダメ人間でも大丈夫！ダメ人間ばんざーい♡

おとといの日曜日、一日中寝てました。

土曜日から何だか頭がクラクラしてふらつき、
寝てたら何ともないという。

浜ヨガ行くのを取り止め、
花のきんせんかの種を植えようかな、とか
思ってたのも延期して
ひたすら寝て過ごしました。

旦那さんが昼ごはん夜ごはん用意してくれて
猫のお世話もしてくれて
極楽天国。
ありがたや〜。

月曜日明け方、目が覚めて
頭が重い気がしたので
こめかみから耳、あご、首を
自分でグリグリ痛いくらいほぐして
クラクラはずいぶん軽くなりました。

いつの間にやらコロナ疲れしてたのかな。

日々、コロナの情報を目にし
サロンでのコロナ対策、
家族の体調心配などしていたら
頭、首、肩がガチガチにこって
脳脊髄液やリンパ液、血液の巡りが悪くなったのかも。

考え過ぎ、感じ過ぎはダメ。
鈍感くらいが丁度いい。

みんな、存在してるだけで価値あるんだから
ダメ人間でも大丈夫。

体がきつい時、心がふさぐ時、
無理しないで
ダメ人間になろう！

ずっと寝てたら
体すっきり。

いつしか気持ちも（心も）持ち上がる。

みんな自分を大切に、
それが家族も幸せにするよ！

（写真）自宅マンションのハナミズキが咲き始めました。
これから数日楽しめる！

コロナ対策、わたしは下記のことを実行しています。

・人の中に行く外出は生活するため必要な時だけにする
・外出後の手洗い、うがい、舌磨き、洗顔
・人に近づく時はマスク着用
・サロン室内の清掃徹底
・サロンでのタイ古式施術前後は室内除菌、換気
・出張施術の前後は手を消毒
・外出時に着た衣服は1回で洗濯
・施術で使用したタオル、カバー、衣類は施術の都度洗濯
・施術は1日3人まで、余裕を持った予約設定
・十分な睡眠をとる
・栄養補給に努める
・おうち時間を楽しみストレス軽減
・毎日笑顔で、なんでも楽しむ